- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Principiante
- Kuvvet
- Tirar
- Kavramalar
- Neutral
- Mekanik
- Ejercicio compuesto
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Coloca el cable a la altura de los hombros. Usa una barra de remo.
- Tira de los agarres hacia atrás con los brazos. Saca el pecho.
- Tira de los agarres hacia tu cuerpo hasta que las manos queden junto al abdomen.