ケーブルロー用バー立位ロー

: ケーブルを肩の高さにセットする。ローイングバーを使用する。
: 腕を使ってハンドルを引く。胸を張る。
: 手が腹の横に来るまで、ハンドルを体の方へ引く。

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: 初心者
Kuvvet: プル
Kavramalar: ニュートラル
Mekanik: 複合種目

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ケーブルロー用バー立位ロー Egzersiz Rehberi - 広背筋 Antrenmanı | MuscleWiki