MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Arka Bacak Kasları
/
Kablo Oturarak Bacak Kıvırma
Kablo Oturarak Bacak Kıvırma
İleri
1
Sehpayı kablo istasyonunun yanına getir. Kabloyu (otururken) baş hizasına ayarla. Ayak bileği aparatı kullan.
2
Bench'e oturun.
3
Dizini bük ve ayak bileğini düz geriye çek.
Hamstring Exercise
Medial Hamstrings Exercise
Hamstrings Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
İleri
Kuvvet
Çekme
Kavramalar
Hiçbiri
Mekanik
İzolasyon
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
