- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Novice
- Kuvvet
- Pull
- Kavramalar
- Neutral
- Mekanik
- Compound
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Place the cable at shoulder height. Use a handle attachment. Face your palm toward the midline of your body.
- Pull the handle back using your arms. Push out your chest.
- Pull the handle towards your body until your hands are beside your abdomen.