Kabel-Einarmige Überkopf-Trizepsstreckung

: Verwende einen Griffaufsatz. Stelle das Kabel auf Höhe deines Mittelrücks ein. Stell dich mit dem Rücken zur Maschine.
: Richte deine Ellenbogen gerade nach oben zur Decke.
: Von dort strecke die Ellenbogen, bis deine Fäuste gerade zur Decke zeigen.

Erkek

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin