Kablo Ayakta Yukarıdan Aşağıya Ağaç Kesici

: Kabloya yan dönerek tutamağı iki elinizle başınızın üzerinde kavrayın.
: Gövdeni döndür ve tutacağı çapraz şekilde karşı kalçana doğru aşağı çek.
: Geri dönüşü kontrollü yaparken merkez bölgeni sıkı, kalçanı sabit tut.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Orta seviye
Kuvvet: Çekme
Kavramalar: Nötr
Mekanik: İzolasyon

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode