ケーブル・アンダーグリップロー

: ケーブルを肩の高さにセットする。
: 順手で握る。肘を引くとき、手のひらが上を向くまで回す。

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: 初心者
Kuvvet: プル
Kavramalar: 回転
Mekanik: 複合種目

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ケーブル・アンダーグリップロー Egzersiz Rehberi - 広背筋 Antrenmanı | MuscleWiki