ケーブル・トライセプス・キックバック

: ハンドルアタッチメントを使用してください。ケーブルは腰の高さにセットしてください。
: 股関節から前傾する。上腕は体側にぴったり付けたままにする。上腕三頭筋が収縮するのを感じるまで肘を伸ばす。

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: 初心者
Kuvvet: プッシュ
Kavramalar: 順手
Mekanik: アイソレーション

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ケーブル・トライセプス・キックバック Egzersiz Rehberi - 上腕三頭筋 Antrenmanı | MuscleWiki