- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Principiante
- Kuvvet
- Tira
- Kavramalar
- Neutro
- Mekanik
- Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Regola il cavo all'altezza dei capezzoli. Usa una maniglia.
- Posizionati di lato, poi ruota il busto con le braccia tese contro la resistenza.
- Dopo aver completato il numero di ripetizioni assegnato, girati nella direzione opposta e ripeti.