MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Łydki
/
Podnoszenie łydek 1E Dwustronne Izometryczne na Podłodze
Podnoszenie łydek 1E Dwustronne Izometryczne na Podłodze
Początkujący
1
Z pozycji stojącej przenieś ciężar ciała na poduszki stóp.
2
Unieś pięty z podłogi i utrzymaj pozycję przez określony czas.
3
Powinieneś czuć pracę łydek.
Leg Exercise
Calves
Calves Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Początkujący
Kuvvet
Przytrzymaj
Kavramalar
Brak
Mekanik
Izolacja
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
