Salto a forbice con elastico cardio

: Posiziona un elastico dietro la schiena. Inizia con entrambe le braccia distese lungo i fianchi.
: Mentre esegui il jumping jack, avvicina entrambe le braccia e fai un piccolo battito di mani.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Principiante
Kuvvet: Spingi
Kavramalar: Neutro
Mekanik: Multiarticolare

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode