MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Baldirlar
/
Kardiyo Boks Hızlı Ayaklar
Kardiyo Boks Hızlı Ayaklar
Orta seviye
1
Ayak uçlarınızda hafifçe durun ve her iki ayağınızı ardışık olarak hızlıca yere dokundurun.
2
Kare şeklinde hareket et.
Leg Exercise
Calves Exercise
Calves
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Orta seviye
Kuvvet
İtme
Kavramalar
Hiçbiri
Mekanik
Bileşik
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Kardiyo Boks Hızlı Ayaklar Egzersiz Rehberi - Baldirlar Antrenmanı | MuscleWiki
