MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Baldirlar
/
Kardio Elmas Sıçrama
Kardio Elmas Sıçrama
Orta seviye
1
Her iki ayağınızla ileri zıplayın, sonra geri, sonra sola, sonra sağa.
2
Tekrarla.
Leg Exercise
Calves Exercise
Calves
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Orta seviye
Kuvvet
İtme
Kavramalar
Hiçbiri
Mekanik
Bileşik
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Kardio Elmas Sıçrama Egzersiz Rehberi - Baldirlar Antrenmanı | MuscleWiki
