MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات الساق
/
قفزة الألماس القلبية الرياضية
قفزة الألماس القلبية الرياضية
متوسط
1
بكلا القدمين، قفز للأمام ثم للخلف، ثم إلى اليسار، ثم إلى اليمين.
2
كرر.
Leg Exercise
Calves
Calves Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
متوسط
Kuvvet
دفع
Kavramalar
لا شيء
Mekanik
تمرين مركب
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
قفزة الألماس القلبية الرياضية Egzersiz Rehberi - عضلات الساق Antrenmanı | MuscleWiki
