MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Karın Kasları
/
Kardiyo İleri Makas
Kardiyo İleri Makas
Başlangıç
1
Hafifçe zıpla ve ayaklarını birini öne, diğerini arkaya al.
2
Parmak uçlarına hafifçe in, ardından diğer bacağı öne getir.
Abdominals Exercise
Abs
Abs Exercise
Glute Exercise
Quads Exercise
Rectus Femoris Exercise
Lower Abdominals Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Abdominal Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Başlangıç
Kuvvet
İtme
Kavramalar
Hiçbiri
Mekanik
Bileşik
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
