MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Abdominales
/
Cardio Adentro y Afuera Hacia Adelante
Cardio Adentro y Afuera Hacia Adelante
Principiante
1
Lleva una pierna hacia adelante y luego la otra.
2
Lleva primero la pierna con la que empezaste hacia atrás y luego la otra.
Quads Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Abdominals Exercise
Rectus Femoris Exercise
Abs Exercise
Abs
Lower Abdominals Exercise
Abdominal Exercise
Quad Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Principiante
Kuvvet
Empuje
Kavramalar
Ninguno
Mekanik
Ejercicio compuesto
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
