MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Polpacci
/
Cardio In and Outs
Cardio In and Outs
Intermedio
1
Inizia con i piedi uniti.
2
Fai un piccolo saltello e porta i piedi verso l’esterno, poi riportali verso l’interno.
Calves Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Glute Exercise
Calves
Gluteus Medius Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Intermedio
Kuvvet
Spingi
Kavramalar
Nessuno
Mekanik
Multiarticolare
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
