MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
ふくらはぎ
/
カーディオ・イン・アンド・アウト
カーディオ・イン・アンド・アウト
中級
1
Start with both feet together.
2
Do a slight hop and bring your feet outwards, then back inwards.
Calves
Glute Exercise
Calves Exercise
Gluteus Medius Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
中級
Kuvvet
プッシュ
Kavramalar
なし
Mekanik
複合種目
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
