Kardiyo İç İç Dış Dış Yan Adım

: Başlarken ayaklarınızı yan yana koyun.
: Bir ayağını yana adım at, sonra diğerini at.
: İlk ayağı başlangıç pozisyonuna geri getir, sonra diğerini.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Başlangıç
Kuvvet: İtme
Kavramalar: Hiçbiri
Mekanik: Bileşik

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode