Kardiyo Tek Ayakla Yana Sıçrama

: Bir bacağınızı yerden kaldırın.
: Parmak uçlarında kalarak hızlıca yana zıplayın.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Başlangıç
Kuvvet: İtme
Kavramalar: Hiçbiri
Mekanik: İzolasyon

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Kardiyo Tek Ayakla Yana Sıçrama Egzersiz Rehberi - Baldirlar Antrenmanı | MuscleWiki