- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- 上級
- Kuvvet
- プッシュ
- Kavramalar
- なし
- Mekanik
- 複合種目
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- 横へ跳んで右足で着地し、左脚は斜め後ろに置く。
- 右脚のみで片足バーピーに入り、両手を床につける。
- 右脚で立ち直り、左へ横跳びをして、左脚でも繰り返す。