MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Latissimus dorsi
/
Çocuk Pozu — Kollar Öne Uzatılmış (Sol / Sağ)
Çocuk Pozu — Kollar Öne Uzatılmış (Sol / Sağ)
Başlangıç
1
Dört ayak pozisyonunda, elleriniz ve dizleriniz yerde olacak şekilde başlayın.
2
Topuklarınıza oturun ve kollarınızı önünüzde bir yana doğru uzatın.
3
Alnınızı yere koyun.
4
Birkaç nefes tutun, sonra diğer tarafta da tekrarlayın.
Yoga Fitness
Kolları Öne Uzatılmış Çocuk Pozu — Sol/Sağ Nasıl Yapılır
Yoga Exercises
Lats Exercise
Yoga Pose
Yoga
yeni başlayanlar için Yoga egzersizi
Kolları Uzatılmış Çocuk Pozu Nasıl Yapılır — Sol/Sağ
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Alternatif İsim
Balasana
Zorluk
Başlangıç
Kuvvet
Bekle
Mekanik
Bileşik
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Çocuk Pozu — Kollar Öne Uzatılmış (Sol / Sağ) Egzersiz Rehberi - Latissimus dorsi Antrenmanı | MuscleWiki
