MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
背阔肌
/
儿童式(手臂前伸) 左/右
儿童式(手臂前伸) 左/右
初学者
1
从四点支撑位开始,双手和双膝着地。
2
坐回脚跟,双臂向前并朝一侧伸展。
3
额头贴地。
4
保持几次呼吸,然后换另一侧重复。
Yoga Exercises
Yoga Pose
初级瑜伽练习
Lats Exercise
Yoga Fitness
Yoga
如何做儿童式(双臂伸展 — 左/右)
如何做儿童式:双臂前伸(左/右)
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Alternatif İsim
Balasana
Zorluk
初学者
Kuvvet
保持
Mekanik
复合动作
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷