MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
三头肌
/
儿童式:肘部放在瑜伽砖上
儿童式:肘部放在瑜伽砖上
初学者
1
在地上放置两个垫块,间距与肩同宽。
2
跪在支撑块前,上身下放,使肘部靠在支撑块上,额头贴在地面。
3
放松手臂、肩膀和颈部,深呼吸。
4
保持几次呼吸,然后放松。
Tricep Exercise
Yoga Fitness
婴儿式
Yoga
入门瑜伽动作
如何做:肘部放在瑜伽砖上的儿童式
Triceps Exercise
儿童式(肘部放在瑜伽砖上)
儿童式(合十)
Yoga Pose
Yoga Exercises
Arm Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Alternatif İsim
Balasana Prayer
Zorluk
初学者
Kuvvet
保持
Mekanik
复合动作
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷