MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Unterer Rücken
/
Kobra-Haltung
Kobra-Haltung
Anfänger
1
Beginne in Bauchlage, Hände unter den Schultern.
2
Einatmen, Brust anheben, Rücken durchdrücken.
3
Nacken strecken, Blick nach oben. Einatmen, halten. Loslassen, ausatmen.
Yoga Fitness
Abs
Abdominal Exercise
Yoga
Lower Back Exercise
Abdominals Exercise
Lower back Exercise
Yoga Pose
Yoga Exercises
Abs Exercise
Lower Back
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Anfänger
Kuvvet
Halten
Kavramalar
Überhand
Mekanik
Mehrgelenksübung
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
