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- Mehrgelenksübung
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- Nimm eine saubere Liegestützposition ein.
- Halte die Fußstellung ungefähr schulterbreit (je breiter die Beinstellung, desto leichter die Übung - je enger die Beinstellung, desto schwieriger).
- Tippe mit den Fingerspitzen deine gegenüberliegende Schulter an.
- Kippe oder verschiebe deine Hüften nicht. Runde oder überstrecke deinen Rücken nicht.