MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tibialis (ön baldır kası)
/
Dorsifleksiyon Tutma
Dorsifleksiyon Tutma
Yeni başlayan
1
Ayakta dururken ayak parmaklarınızı yukarı kaldırın ve topuklarınız üzerinde verilen süre boyunca dengede kalın.
2
İyi bir üst vücut formunu koru.
Leg Exercise
Calves Exercise
Tibialis Exercise
Calves
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Yeni başlayan
Kuvvet
Çekme
Kavramalar
Hiçbiri
Mekanik
İzolasyon
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Dorsifleksiyon Tutma Egzersiz Rehberi - Tibialis (ön baldır kası) Antrenmanı | MuscleWiki
