MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
شانهها
/
پرس آرنولد متناوب با دمبل
پرس آرنولد متناوب با دمبل
پیشرفته
1
از یک موقعیت ایستاده شروع کنید
تمرین پیشرفته با دمبلها
شانهها
Anterior Deltoid Exercise
تمرین پیشرفته
Shoulder Exercise
Dumbbell Exercise
سرشانهها
نحوه انجام پرس آرنولد متناوب با دمبل
Shoulders Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
پیشرفته
Kuvvet
فشار
Kavramalar
چرخشی
Mekanik
چندمفصلی
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
