Rowing Pendlay alterné avec haltères

: Les haltères doivent être posés au sol. Penchez-vous en avant en gardant le dos droit.
: Ramenez un coude vers le plafond, puis reposez l'haltère au sol en douceur.
: Puis tire avec l'autre bras.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Avancé
Kuvvet: Tracter
Kavramalar: Neutre
Mekanik: Polyarticulaire

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Rowing Pendlay alterné avec haltères Egzersiz Rehberi - Grands dorsaux Antrenmanı | MuscleWiki