MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Bayesowskie unoszenie hantli bokiem
Bayesowskie unoszenie hantli bokiem
Początkujący
1
Połóż się na skośnej ławce i pozwól ramionom swobodnie zwisać.
2
Unoszenie ramion w bok — wyprostuj ramiona w bok, aż będą mniej więcej równoległe do podłoża.
Shoulders Exercise
Dumbbell Exercise
Ćwiczenie z hantlami dla początkujących
Shoulder Exercise
Boczna część mięśnia naramiennego
Jak wykonać unoszenie boczne z hantlami (Bayesian)
Lateral Deltoid Exercise
Unoszenie boczne ramion
Jak wykonać unoszenie boczne hantlami (Bayesian)
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Początkujący
Kuvvet
Przyciągaj
Kavramalar
Neutralny
Mekanik
Wielostawowe
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
