- 把肘部放到地板上，停一秒以消除动作的所有惯性，然后推到锁臂位置。
- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- 初学者
- Kuvvet
- 推
- Mekanik
- 复合动作
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin