MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Półklęczny wyciskanie hantli nad głową
Półklęczny wyciskanie hantli nad głową
Średniozaawansowany
1
Ustaw się w półklęku, trzymając dwie hantle.
2
Wypchnij hantle do góry.
Anterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Dumbbell Exercise
Shoulders Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Średniozaawansowany
Kuvvet
Pchnij
Kavramalar
Neutralny
Mekanik
Izolacja
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Półklęczny wyciskanie hantli nad głową Egzersiz Rehberi - Barki Antrenmanı | MuscleWiki
