Dambıl Eğimli Ön Kaldırma

: Eğimli sehpanın üzerinde dik otururken iki dambılı yanlarınızda tutun.
: Dirsekleriniz tamamen düz olacak şekilde iki dambılı göz hizasına kadar kaldırın.
: Ağırlıkları kontrollü bir şekilde başlangıç pozisyonuna indirin ve tekrarlayın.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Başlangıç
Kuvvet: İtme
Kavramalar: Nötr
Mekanik: İzolasyon

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Dambıl Eğimli Ön Kaldırma Egzersiz Rehberi - Omuzlar Antrenmanı | MuscleWiki