Encogimiento De Hombros Con Mancuernas En Banco Inclinado 30 Degree

: Acuéstate de lado sobre un banco, dejando el brazo colgando libremente.
: Lleva el omóplato y la articulación del hombro hacia el techo.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Intermedio
Kuvvet: Tirar
Kavramalar: Agarre por encima, Neutral
Mekanik: Aislamiento

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode