MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki_
/
Szrug hantlami leżąc pod kątem 30°
Szrug hantlami leżąc pod kątem 30°
Średniozaawansowany
1
Połóż się bokiem na ławce, pozwól, by ramię swobodnie zwisało.
2
Przyciągnij łopatkę i staw barkowy w stronę sufitu.
Trapezius Exercise
Traps Exercise
Wzruszanie ramion
Kaptury
Jak wykonać szrug w leżeniu na ławce pod kątem 30° z hantlami
Dumbbell Exercise
Jak Wykonać Szrug z Hantlami Leżąc na Ławce Pod Kątem 30 Stopni
Średniozaawansowane ćwiczenie z hantlami
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Średniozaawansowany
Kuvvet
Przyciągaj
Kavramalar
Chwyt od góry, Neutralny
Mekanik
Izolacja
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Szrug hantlami leżąc pod kątem 30° Egzersiz Rehberi - Barki_ Antrenmanı | MuscleWiki
