- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Intermédiaire
- Kuvvet
- Tracter
- Kavramalar
- En prise haute, Neutre
- Mekanik
- Exercice d'isolation
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Allongez-vous sur le côté sur un banc, en laissant votre bras pendre librement.
- Tirez votre omoplate et l'articulation de l'épaule vers le plafond.