MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Latissimus dorsi
/
Eğimli Benchte Dambıl Kürek Çekişi
Eğimli Benchte Dambıl Kürek Çekişi
Yeni başlayan
1
Yüksekliği 30-45 derece arasında olan eğimli bench'e yat.
2
Kollarınızı serbestçe sarkıtın. Dirseklerinizi tavana doğru düz bir şekilde geriye çekin.
Kürek çekme
Yeni başlayanlar için dambıl egzersizi
Lat kasları
Dumbbell Exercise
Biseps
Dambıllar
Lats Exercise
Eğimli Yatarak Dambıl Sırt Çekişi Nasıl Yapılır
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Yeni başlayan
Kuvvet
Çekme
Kavramalar
Nötr
Mekanik
Bileşik
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
