MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie grzbietu
/
Leżące wiosłowanie hantlami na ławce skośnej
Leżące wiosłowanie hantlami na ławce skośnej
Początkujący
1
Połóż się na skośnej ławce ustawionej pod kątem 30-45 stopni.
2
Pozwól ramionom swobodnie zwisać. Cofnij łokcie prosto w kierunku sufitu.
Wiosłowanie
Dumbbell Exercise
Lats Exercise
Jak wykonać wiosłowanie hantlami leżąc na ławce skośnej
Hantle
Biceps
Ćwiczenie z hantlami dla początkujących
Mięsień najszerszy grzbietu
Jak wykonać wiosłowanie hantlami w leżeniu na ławce skośnej
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Początkujący
Kuvvet
Przyciągaj
Kavramalar
Neutralny
Mekanik
Wielostawowe
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Leżące wiosłowanie hantlami na ławce skośnej Egzersiz Rehberi - Mięśnie grzbietu Antrenmanı | MuscleWiki
