Dumbbell Neutral High Incline Bench Press

: Set bench to high incline and hold dumbbells with neutral grip at shoulders.
: Press dumbbells upward until arms extend without locking elbows.
: Lower slowly to shoulder level and repeat.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Principiante
Kuvvet: Spingi
Kavramalar: Neutro
Mekanik: Multiarticolare

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Dumbbell Neutral High Incline Bench Press Egzersiz Rehberi - Spalle Antrenmanı | MuscleWiki