Eccentrici al Pullover con Manubrio

: Sdraiati su una panca tenendo un manubrio sopra la spalla con il braccio teso.
: Abbassa lentamente il braccio verso il pavimento (posizione sopra la testa).
: Fermati nella posizione allungata.
: Piega il gomito per tornare alla posizione di partenza.

Erkek

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin