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Elevaciones Laterales con Mancuernas (Sentado, Rango Completo)

Siéntate erguido sujetando las mancuernas a los lados, con una ligera flexión de los codos.
Eleva los brazos hacia los lados hasta llevarlos por encima de la cabeza.
Baja de forma controlada, manteniendo una tensión constante en los deltoides.