ダンベル・トライセプス・ギロチンプレス

: ベンチに仰向けに寝る。
: 肘を前方に押し出し、上腕二頭筋が前腕に触れるまで押す。次に肘を伸ばして開始位置に戻す。

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: 初心者
Kuvvet: プッシュ
Kavramalar: ニュートラル
Mekanik: アイソレーション

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