MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Triseps
/
Dambıl Triceps Giyotin Presi
Dambıl Triceps Giyotin Presi
Başlangıç
1
Bench sehpasına sırtüstü uzan.
2
Dirseklerinizi bisepsleriniz önkollarınıza değene kadar öne itin. Ardından dirseklerinizi başlangıç pozisyonuna dönene kadar uzatın.
Triceps Exercise
Arm Exercise
Tricep Exercise
Dumbbell Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Başlangıç
Kuvvet
İtme
Kavramalar
Nötr
Mekanik
İzolasyon
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Dambıl Triceps Giyotin Presi Egzersiz Rehberi - Triseps Antrenmanı | MuscleWiki
