MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie skośne
/
Deska boczna na przedramieniu
Deska boczna na przedramieniu
Początkujący
1
Dociśnij łokieć do podłogi.
2
Unieś biodra z podłogi i utrzymaj tę pozycję przez wyznaczony czas.
3
Nie pozwól, żeby klatka piersiowa opadała do przodu ani do tyłu.
Obliques Exercise
Bodyweight Exercise
At Home Exercise
Jak wykonać boczną deskę na przedramionach
Bodyweight Fitness
Jak wykonać deskę boczną na przedramionach
Obliques
Ab Exercise
Ćwiczenie z masą ciała dla początkujących
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Początkujący
Kuvvet
Przytrzymaj
Kavramalar
Brak
Mekanik
Izolacja
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Deska boczna na przedramieniu Egzersiz Rehberi - Mięśnie skośne Antrenmanı | MuscleWiki
