MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Omuzlar
/
EZ Bar Front Raise
EZ Bar Front Raise
Başlangıç
1
Barbell’i üstten tutuşla kavrayarak dik durun. Yumruklarınız göz hizasına gelene kadar kollarınızı kaldırın.
2
Kontrollü bir şekilde başlangıç pozisyonuna dönün. Yorulmaya başladığınızda bu egzersizde momentum kullanma eğilimi artar.
Shoulders Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Başlangıç
Kuvvet
İtme
Mekanik
İzolasyon
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
EZ Bar Front Raise Egzersiz Rehberi - Omuzlar Antrenmanı | MuscleWiki
