Разгибание рук с EZ-штангой над головой

: Осторожно установите штангу над головой. Выведите локти вперёд, удерживая их прижатыми к корпусу.
: Почувствуйте растяжение в трицепсах. Разгибайте локти, пока кулаки не будут направлены вверх.

Erkek

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin