Círculos com os Braços para Frente

: Mantenha os braços estendidos para os lados.
: Faça pequenos círculos com os braços para frente.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Iniciante
Kuvvet: Empurre
Mekanik: Isolamento

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Círculos com os Braços para Frente Egzersiz Rehberi - Ombros Antrenmanı | MuscleWiki