MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
Przysiad żabka
Przysiad żabka
Początkujący
1
Połóż się na plecach z ugiętymi kolanami i złączonymi stopami.
2
Trzymaj ramiona wyprostowane nad głową. Zamachnij ramionami, aby nabrać rozpędu i usiądź.
Upper Abdominals Exercise
Abdominals Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Abs
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Początkujący
Kuvvet
Przyciągaj
Kavramalar
Brak
Mekanik
Izolacja
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Przysiad żabka Egzersiz Rehberi - Mięśnie brzucha Antrenmanı | MuscleWiki
