Rozciąganie mięśnia brzuchatego łydki w pozycji do pompki

: Przyjmij pozycję do pompki.
: Wyprostuj kolana i postaraj się docisnąć jedną piętę do podłoża.
: Przełóż drugą nogę na wierzch, aby zwiększyć nacisk podczas rozciągania.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Początkujący
Kuvvet: Przytrzymaj
Kavramalar: Brak
Mekanik: Izolacja

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Rozciąganie mięśnia brzuchatego łydki w pozycji do pompki Egzersiz Rehberi - Łydki Antrenmanı | MuscleWiki