- Начните на коленях и вытяните правую ногу в сторону.
- Поднимите правую руку над головой и потянитесь к левой стороне комнаты.
- Плавно наклонитесь влево и положите левую руку на левое бедро.
- Подними взгляд к правой руке и задержи позу на несколько вдохов, затем перейди на другую сторону.
