MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Yan Karın Kasları
/
Medicine Topu Yarı Dizüstü Woodchopper
Medicine Topu Yarı Dizüstü Woodchopper
Başlangıç
1
Bir diziniz yerde olacak şekilde diz çökün ve medicine topunu tutun.
2
Gövdeni döndür, medicine topu zıt yönü gösterecek konuma gelene kadar.
3
Hareketi diğer tarafta tekrarlayın.
Ab Exercise
Yarı Dizüstü Woodchopper Nasıl Yapılır
Yarı diz üstü woodchopper nasıl yapılır
Obliques
Obliques Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Başlangıç
Kuvvet
Çekme
Mekanik
İzolasyon
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
