メディシンボール片膝立ちウッドチョッパー

: 片膝をつき、メディシンボールを持つ。
: 上体をねじり、メディシンボールが反対方向を向くまで回す。
: 反対側でも同じ動作を繰り返してください。

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: 初心者
Kuvvet: プル
Mekanik: アイソレーション

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メディシンボール片膝立ちウッドチョッパー Egzersiz Rehberi - 腹斜筋 Antrenmanı | MuscleWiki