Medicine Topu Halo

: Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın, bir medicine topu tutun.
: Kontrolü koruyarak topu başının etrafında çevir.
: Her iki yönde de istenen sayıda tekrar yapın.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Başlangıç
Kuvvet: İtme
Mekanik: İzolasyon

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode