MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Femorali
/
Curl Femorale in Piedi a Corpo Libero
Curl Femorale in Piedi a Corpo Libero
Principiante
1
Alzati in piedi mantenendo la schiena dritta e usando un supporto per l'equilibrio.
2
Porta il peso su una gamba.
3
Piega ed estendi la gamba non portante.
4
Le ginocchia devono rimanere allineate.
Leg Exercise
Hamstrings Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Hamstring Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Principiante
Kuvvet
Tira
Kavramalar
Nessuno
Mekanik
Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
