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Isometrico in Piedi per i Muscoli Posteriori della Coscia a Peso Corporeo
Isometrico in Piedi per i Muscoli Posteriori della Coscia a Peso Corporeo
Principiante
1
Stai in piedi, schiena dritta, tenendoti a un supporto per l'equilibrio.
2
Sposta il peso su una gamba.
3
Piega la gamba non portante e mantieni.
4
Le ginocchia devono rimanere allineate.
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Isometrico in Piedi per i Muscoli Posteriori della Coscia a Peso Corporeo Egzersiz Rehberi - Femorali Antrenmanı | MuscleWiki
