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Colócate con un pie delante del otro.
Dobla la pierna trasera todo lo que puedas, mantén la pierna delantera recta.
Mantén el estiramiento durante unos segundos y vuelve a la posición inicial.
Estiramiento de Isquiotibiales Variación Dos Egzersiz Rehberi - Isquiotibiales Antrenmanı | MuscleWiki