- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Principiante
- Kavramalar
- Ninguno
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Colócate con un pie delante del otro.
- Dobla la pierna trasera todo lo que puedas, mantén la pierna delantera recta.
- Mantén el estiramiento durante unos segundos y vuelve a la posición inicial.