- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Anfänger
- Kuvvet
- Halten
- Kavramalar
- Keine
- Mekanik
- Isolationsübung
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Drücke deine Hand in den Boden und hebe deine Hüfte vom Boden an.
- Brust öffnen und diese Position für die vorgegebene Zeit halten.