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Seitstütz auf der Hand
Anfänger
1
Drücke deine Hand in den Boden und hebe deine Hüfte vom Boden an.
2
Brust öffnen und diese Position für die vorgegebene Zeit halten.
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Seitstütz auf der Hand Egzersiz Rehberi - Schräge Bauchmuskeln Antrenmanı | MuscleWiki
