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Prancha Lateral Apoiada na Mão com Passagem por Baixo
Prancha Lateral Apoiada na Mão com Passagem por Baixo
Avançado
1
Comece em posição de prancha lateral.
2
Passe o braço de cima por baixo do seu corpo.
3
Volte para a posição de prancha.
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Prancha Lateral Apoiada na Mão com Passagem por Baixo Egzersiz Rehberi - Oblíquos Antrenmanı | MuscleWiki
