MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Karın Kasları
/
Asılı L Oturuşu
Asılı L Oturuşu
Orta seviye
1
Kollarınızı tamamen uzatmış şekilde bir bara asılın.
2
Bacakları kaldırıp L şeklini oluştur.
3
Belirlenen süre boyunca karın kaslarınızı sıkı tutun.
Abdominals Exercise
Abs
Abdominal Exercise
At Home Exercise
Abs Exercise
Lower Abdominals Exercise
Forearm Exercise
Forearms Exercise
Bodyweight Fitness
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Orta seviye
Kuvvet
Bekle
Kavramalar
Sarkaç
Mekanik
İzolasyon
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Asılı L Oturuşu Egzersiz Rehberi - Karın Kasları Antrenmanı | MuscleWiki
